LE QI GONG

Le Qi Gong est une ancienne discipline chinoise. C’est une pratique énergétique permettant d’harmoniser la respiration, la posture et la coordination motrice. Tout comme l’acupuncture, elle contribue à améliorer la santé par le travail sur les méridiens. Qi signifie  » énergie vitale « . Gong veut dire  » Travail « ,  » mouvement « . Le Qi Gong c’est donc de mobiliser notre énergie vitale. Par les exercices nous cherchons à équilibrer cette énergie en harmonie avec notre esprit et notre corps. Le but de ce cours est de se familiariser avec des exercices de base du Qi Gong afin de retrouver équilibre et vitalité. La pratique du Qi Gong est également une bonne préparation au Taï Chi.